女性如果发生痛经，并且伴有月经量少，主要是因为身体方面气血不足。一般情况下痛经、月经量少，在饮食上应该尽可能的多吃益气补血的食物，比如瘦肉、红枣，日常可以进行红枣炖汤，或者是黄芪炖汤。日常也需要进行一些有效的运动，使身体各个方面的气血运行的比较顺畅，加强身体方面的各种体质的情况以后，可以对痛经的现象有所改善，月经量少的情况也可以有所调整。
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