脚踝软组织肿胀的缓解，大的方向来说可以晚上睡觉时把腿抬高，高于心脏，有利于静脉回流，利于肿胀消退。
其它的具体措施要看软组织肿胀的具体原因，具体如下：
1、因为严重的静脉曲张引起组织水肿，要考虑进行手术。
2、外伤引起，肿胀在24小时之内应该立即用冰敷，可以下地走路。如果超过这个时间，可以热敷，外用活血化瘀、止痛的膏药。
3、心脏病、肾脏病等导致低蛋白引起的软组织肿胀，除了把腿抬高之外，应该去医院进行化验，看是否需要补充蛋白质。
不同类型的软组织肿胀，缓解的方法不一样，没办法千遍一律的选择处理方案。
上一篇：腰间盘突出做牵引有危害吗
下一篇：打脊灰疫苗后的注意事项
