断奶后乳房涨如石头样，患者可自行挤奶，但不要将完全挤空。因为在断奶时乳腺导管内压力与断奶有关，如果压力小可能会继续泌乳，当压力超过乳腺分泌压力时，乳腺不会再分泌乳汁，有助于断奶。
如果涨感较严重且出现疼痛，患者也可少量排空，从而缓解疼痛，需注意以下几点：
1、减少液体摄入：患者需注意少饮水，减少液体食物的摄入，因为液体有促进乳汁分泌的作用，导致涨奶时间延长；
2、少接触婴儿：因为婴儿的刺激或婴儿声音的刺激，都会引起中枢神经兴奋分泌催乳素，刺激乳腺分泌乳汁。
