小孩喝酸奶好吗

小孩喝酸奶很好，酸奶一般是由鲜牛奶经酸化后所得到的，可通过加入乳酸杆菌发酵或加入一定量的弱酸使乳汁变酸。酸牛奶在成分上与鲜奶比较相近，但乳凝块变小，更有利于消化吸收，特别适合消化不良或者是腹泻的婴儿食用，所以吃酸奶是一个不错的选择。但是，美味不可多得，一天不要吃太多，一小杯基本上就够用了，最多不能超过两杯。

孩子最好的饮食是要均衡，2-6岁幼儿食物金字塔的结构一共分四个台阶，是一个三角形。第一层就是油、盐、糖，这个要少吃，第二层是分两部分，一部分是牛奶、酸奶、奶酪，吃2-3份，这一半是肉、鱼、蛋、豆类，坚果，也要吃2-3份，这是第二层，蛋白质的补充。第三层就是蔬菜和水果，蔬菜是多品种，要吃3-5份，水果也要吃2-4份，这是第三层，纤维素、蔬菜和水果，各种维生素含量比较丰富的补充。第四层就是主食、碳水化合物，需要补6-11份，这里包括有面包、米饭、面条，谷类。这样正常按照金字塔的情况来补充，孩子营养就比较均衡，有利于孩子的生长发育，而避免营养的缺乏，还可以减少挑食、厌食的情况，这是最好的。