用白萝卜止咳的时候有很多种做法，但是一个原则就是要把它做熟了，因为生吃萝卜可能引起胃肠的胀气，肚子胀的时候会影响膈肌的运动，反而对咳嗽的康复有不好的作用。具体做的时候按照自己习惯的烹饪手法有很多种，除了要做熟，还有保证味道尽可能的淡一些。比如萝卜切丝的时候或切薄片煮水，一直把萝卜丝或片煮的略软一点，煮出来的汤就是乳白色的，淡甜味非常好喝，本身就是润肺有止咳作用的。还有一种方法就是以前人生活比较困难，没有主食的时候，穷人家用萝卜直接蒸熟当主食吃的，也可以尝试这个方法，尽量地在晚餐的时候，因为咳嗽的时候经常发生在晚上或者夜里，还会影响睡眠，晚餐的时候直接把萝卜整个蒸熟当主食吃，还能调解机体，比如吃了厚味的东西，帮你把味减淡的同时也有润肺止咳的作用。如果实在不喜欢吃这种没有味儿的萝卜，确实不好吃，也可以在做其他菜的时候把白萝卜切成块以后直接炖在里面，炖的稍微软一点，而且做的这道菜尽量不要做的麻辣鲜香，或者弄的烧烤、油烟，只要是清淡一点效果都是非常好的。
