糖尿病怎么控制

糖尿病患者如果想把血糖控制在正常范围内，最大限度地延缓糖尿病并发症的出现，一定要做到如下五个方面：

1、管住嘴。管住嘴是糖尿病治疗的前提，每个人都应该根据自己的身高、体重、日常的活动量，算出来每天应该摄入的总的热量，之后折合成主食、副食量，精细的分配到每餐之中，这样合理的饮食管理才是降糖治疗的前提。

2、一定要做到迈开腿。迈开腿指做一些力所能及的有氧运动，像快走、慢跑、游泳、骑自行车、跳广场舞都是可以的。每个人根据力所能及，选择一款适合自己的有氧运动，持之以恒的坚持下来，一天的运动时间最好在30分钟左右。运动能降低30%的餐后血糖，所以运动也是至关重要的。

3、糖尿病患者应该按照内分泌科医生的指导，应用降糖药物。降糖药物包括口服药物和胰岛素，至于选择哪种药物，医生会根据病情详细的制定方案，需要做的是严格按照医嘱用药。

4、做好血糖监测。血糖监测是保障血糖完全达标同时，不致于出现低血糖反应的保障。根据医生的建议，每周在要求的时间段测出来空腹和三餐后两小时的血糖，及时根据血糖波动的情况调整饮食以及药物。

5、进行自我糖尿病教育，知道糖尿病是可防可治的一个慢性病，只要严格的将血糖控制在正常范围内，是完全可以和正常人一样生活，并不影响生活质量，要树立战胜糖尿病的信心。