脚背扭伤，快速消肿止痛的方法有以下几种：
1、尽量抬高患肢高于心脏，更有利于促进静脉回流，利于消肿。
2、伤后48小时以后局部积极的进行热敷，或者外用活血化瘀的中草药，熬开以后进行熏洗。
3、局部外用活血化瘀的膏药，比如活血止痛膏、狗皮膏药，以及口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物进行治疗，常用布洛芬缓释胶囊、舒筋活血片，就可以有效的改善病人局部的肿痛症状。
4、局部积极的进行保护、制动，更有利于病人肿痛症状快速的修复。多数病人通过上面这些综合的治疗方法，就可以起到快速消肿、止痛的作用。
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