孩子比同龄人矮要从以下几个方面着手：
第一、饮食，多吃含蛋白质丰富、含钙丰富的食物，比如牛奶，每天至少保证250-500ml的奶量。
第二、要参加适当的运动，尤其是跳起的运动，如打球或者跳绳。
第三、要保证充足的睡眠，每天至少睡眠时间在八小时以上，最好在晚上10:00之前睡觉。因为人体生长激素是在夜间12:00-2:00分泌最多，如果晚上10:00之前睡觉，在这个时段正好是深睡眠状态，分泌的生长激素多，有利于孩子身高的增长。
第四、还要提醒家长，一定要看孩子身高矮的程度怎么样，如果达到了矮小症的程度，就需要专业医生来进行诊断和治疗，可能会需要用生长激素来进行治疗。
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