女性来月经时不可以吃偏凉的水果，比如梨、柚子、西瓜、橘子等，因为偏寒的食物会导致血液不流畅，不利于经血的排出，会导致痛经的症状加重。女性在月经期可以适当的吃比较温和的水果，比如苹果、香蕉等。月经期间还要避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、胡椒、芥末等，在经期要注意个人的卫生，勤换卫生巾以免出现感染，多吃具有补血的食物，比如鸡蛋、瘦肉、红枣等。
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