颈椎病患者一般需要注意定时的休息，不要熬夜，不要躺在床上阅读、看电视，注意改善不良的工作和生活习惯。睡觉时可以仰卧，选一个适合颈椎病的枕头，成年人颈部垫高10cm比较好，因为太高的枕头使颈部处于屈曲状态，其结果和低头是一样的，容易造成肌肉紧张、炎症物质渗出、肌肉僵硬、疲劳。
不枕枕头颈椎会反曲，这样肌肉同样紧张，长时间的不枕枕头对颈椎也没有好处，同样会造成骨性增生和疼痛。侧卧位时枕头要加高，使头部不出现侧曲的高度，一般在肩部到头部自然放松。枕头的高度是颈椎自然曲度，这样比较合适，男性可以稍微高一点，女性稍微低一点。不建议趴着睡，这样对呼吸和颈椎都没有好处。
