随着电脑的普及、手机的应用，越来越多的人“低下了头”，以至于患上颈部疾病。颈椎病现在是社会的一个“多发病”，已经不是中老年人的“专利”了。
颈椎病表现
1、轻者出现颈背肩部的僵硬、酸痛；
2、重者出现反复性落枕，伴随着上肢麻木、头晕头疼甚至走路不稳等症状。
正确“姿势”最重要
人要有一个正确的姿势，上小学的时候，老师们就会让每个同学坐姿要端正：头正、肩平、背直、足安。其实这就是“坐如钟”的含义。
1.头正：下额微收、目视前方；
2.肩平：双肩打开，两耳尖与肩平行；
3.背直：挺胸收腹；
4.足安：小腿与大腿成90度使双脚自然，踩地；
其实每个人都有自己的习惯姿势，不管您姿势是否标准，只要45分—60分钟改变一下姿势，抬抬头耸耸肩，就能最大限度的减少颈椎的损伤。
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