骨折后要尽快进行康复锻炼，这样可以预防骨折长期制动导致的关节僵硬和肌肉萎缩，还可以预防长时间卧床不动导致的下肢深静脉血栓和肺栓塞。但是锻炼需要遵循一定的流程，一般骨折以后早期没有坚强固定之前只能进行小幅度的锻炼或者进行肌肉等长收缩锻炼。等长收缩就是绷紧肌肉锻炼，然后当骨折进行牢固的固定以后，前几天处于肿胀疼痛期，也可以进行肌肉等张收缩锻炼，还有远离骨折部位的关节活动。然后等到1周左右，肿胀明显消退，疼痛减轻了，可以进行增加幅度的活动，比如小腿骨折的可以进行踝关节和足趾的更大幅度的锻炼，还有膝关节和髋关节。一般6-8周以后，需要进行膝关节和髋关节以及足踝和足趾的全幅度的功能锻炼，然后可以进行部分负重，一般3个月以后可以进行完全负重，要加大力量锻炼。
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