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如何进行腰背部肌肉锻炼？

健康更新时间：2023-03-20 03:06:23

在门诊，被患者朋友问到的最多的问题就是如何进行腰背部肌肉锻炼，一般说来在一般情况下可以进行如图所示的锻炼方式，加上游泳，引体向上等均可有效增强腰背部肌肉的功能，减轻因肌肉慢性劳损诱发的疼痛，但在急性期或伴有其他脊柱疾病时，锻炼需注意了，进行一些柔和锻炼，最好在医师和康复师的指导下进行功能锻炼。

标签： 如何 进行 背部 肌肉 锻炼

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