有自卑心理想要治疗，选择心理治疗效果比较好，比如常用的有认知行为疗法、精神分析疗法、人本主义疗法以及家庭疗法等。如果自己的自卑心理是因为童年期不良经历，或者内心深处压抑了很多矛盾冲突，有很强烈的自卑情结，可以考虑精神分析的治疗方法效果非常不错。如果是因为无法接受自己，而且有很多性格上的缺陷，可以考虑人本主义疗法，学会理解自己的合理需要，计划好人生规划，才能有非常好的治疗效果。如果自己的自卑心理是因为家庭关系矛盾比较多，也可以考虑家庭治疗，学会互相理解，尤其是学会从他人的角度理解问题，同时让自己变得成熟，尤其是获得家人的支持、鼓励和帮助，对建立自信都是有很好效果的。
