怎么区分肾阴虚？肾阳虚？

“男子补肾，女子减肥，小孩补钙”是当今的时尚流行词，虽然有炒作之嫌，但也反映了人体生命活动中潜在思维。

补肾是补肾阴呢？还是补肾阳？

大家要明白阴阳是个相对概念，说阳的时候，背后一定是有阴的，参照物不同，阴阳所代表的的东西也不同呢！

比如己安先生多次提到过，如果流动的津液为阳，静止的躯体为阴，如果津液为阴，推动津液的动力为阳。再比如，如果太阳光是阳，那么被太阳光照射的植物为阴。

所以大家说自己阴虚的时候，就要思考一下了，你这个阴具体指的什么，背后的阳又是什么？说不出来，就不要乱吃六味地黄丸了。

大家都知道，肾主收藏，肾主收藏的这个功能可以理解为肾阳，而收藏的物质，可以理解为肾阴。功能好，藏的东西能不多吗？藏的东西多，功能能不好吗？

通俗的打个比方：

阳就像是我们的现金，阴就像是我们的固定资产（比如房子），你见过有100套房子，但是没有一分钱现金的吗，或者有100亿现金，没有房子住的吗？

而阴阳之间的关系，就像是今年种下种子浇水施肥各种劳作，第二年收获了粮食，这个就是阳化阴，是个非常长的过程 。而拿到粮食了，立马拿去卖钱，这个过程是很快的，就是阴变阳。

所以二者密不可分，不能单独说自己是肾阴虚还是肾阳虚。本身阴阳就可以互相转化，现实中基本没有单纯的阴虚或者阳虚。都是阴阳两虚。

但是男人阳虚十之七八，阴虚百无一二，阳虚是指阳气虚衰的病理现象。中医认为阳气有温暖肢体、脏腑的作用，如果阳虚则机体功能减退，诱发一些列疾病。

所谓阳气衰，百病生，那什么是阳虚呢？症状有哪些呢？

一、怕冷：阳虚的人最典型的特征就是怕冷；

二、手脚凉：因为阳气有温暖肢体的作用，阳虚最明显的感觉怕冷的部位就是手脚；

三、面色白：阳虚的人一般脸色容易发白，但是白得没有光泽神采，嘴唇颜色也偏淡；

四、口淡不渴，喜热饮：总觉得嘴里没味，而且不爱喝水。如果想要喝水的话一般会选择热饮料；

五、自汗：抗疲劳能力差，稍微活动一下就会大汗淋漓、气喘吁吁。有时候甚至没有活动，也会不自觉地就出汗；

六、小便多：平时小便多，尤其是夜尿多，晚上起夜两三次，非常影响睡眠，有的人还会有小便解不干净的感觉；

七、大便稀：阳虚质的大便大多不成形，甚至大便里出现没有被消化的食物。有的人还会出现“五更泻”，即大清早的就得起床上厕所，解出来的还是稀大便；

八、精神不振：总觉得神疲乏力，有些提不起精神；

九、耐夏不耐冬：夏天比较好过，冬天容易感冒；

十、舌淡苔白滑：阳虚的人可以对着镜子看自己的舌头，一般都是胖胖的，有的甚至有牙齿压迫的痕迹，舌头的颜色偏淡，舌苔呈白色，唾液比较多。

这些日子恐怕不少爸爸妈妈都在准备再孕，怀二胎呢。除了应先到医院进行一次体格检查外，更为重要的是养肾，估计各路观音、送子娘娘都忙开了…

以下食物对生育有好处：

1、生蚝肉

生蚝中含有较丰富的微量元素锌，为男人所需的重要营养成分之一。生蚝中含有大量的锌是维持男性生殖系统健康的重要营养。

2、韭菜籽

大家都说吃韭菜可以补肾壮阳，其实没有什么作用。吃韭菜不如吃韭菜籽 ,《本草纲目》就提到，韭菜籽有壮阳补肾的功效。韭菜籽可以用开水泡茶喝，也可以用来泡酒喝。

3、五黑粥

繁重的工作，巨大的压力，很多男性都会出现肾虚的情况。这样一款滋补肾阴的补肾黑米粥就能很好解决这个烦恼，其中的黑豆、黑芝麻、黑米、黑小米、黑小麦都是黑色食物，能很好的补肾。

4、 黑枸杞

生活的压力不断增大，身体各种亚健康疾病开始不断出现，据了解，黑枸杞成为人们选择养生首要补品，老少皆宜，长期饮用，可以降低三高，缓解疲劳，而且女性朋友饮用还可以美容养颜，效果非常好。