在弯腰过程中，整个腰椎都会随着动作有很大的变化，比如整个腰椎间盘的压力增大，还有腰椎后面的肌肉以及韧带都处在紧张的状态，这些部位任何一个地方的病变都可以引起疼痛，比如腰椎间盘突出、小关节紊乱、棘突间韧带炎、棘上韧带炎、腰肌劳损、腰背部肌筋膜炎等。这些病变的基础主要是和日常生活中经常弯腰、久坐、久站等情况有关，尽可能卧床休息一段时间，避免弯腰的情况，单纯、简单的处理，疼痛就逐渐减轻，应该问题不大。在弯腰的过程中，伴有下肢的麻木、酸胀和疼痛，有可能是腰椎间盘突出，需要去医院的骨科做腰椎CT或核磁共振的检查，明确疾病的诊断，选择相应的治疗手段。
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