连续的晚上睡不着觉这种情况属于神经功能紊乱，神经功能紊乱主要与日常的生活压力过大、情绪紧张、过度劳累、长期熬夜、喝酒有很大关系，所以在日常生活里，要保证有一个乐观的心情和心态，避免精神压力过大，避免情绪紧张和过度劳累，保证充足的休息。在饮食方面也要特别注意，禁烟禁酒，少吃刺激性食物，可以在睡觉之前喝一杯温牛奶，温牛奶可以起到促进睡眠作用，也可以服用安神补脑液进行治疗失眠，在睡觉之前也可以服用谷维素来促进睡眠。在日常生活里，患者要少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶或者浓咖啡，最好在睡觉之前不要喝，要有适当的体育锻炼，体育锻炼会让人产生疲倦感，也可以促进睡眠。
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