改善骨盆前倾可以通过腰背部、臀部的肌肉练习来增加韧带强度、力量平衡性，改善骨盆前倾。要先明白骨盆前倾的成因，骨盆前倾多半是由于人久坐、缺乏运动或者不正确的行走姿势等导致的。女性患者多半是由于经常穿高跟鞋，导致腰部力量减弱而出现骨盆前倾。明白成因后建议女性患者应该避免长期穿高跟鞋，并且适当增加髋部、骶尾部以及腰背部的肌肉练习，增加肌肉力量可以改善骨坏前倾的姿势。另外也需要养成正确的坐姿，人体在坐着时需要背部挺直来防止骨盆前倾以及腰椎间盘突出。
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