当发生腿抽筋的时候，尽量把抽筋的脚用力绷直，五个脚趾向上，把身体前倾，用双手去拉伸抽筋的大脚趾，腿不能打弯，用力进行牵拉1-2分钟，抽筋的症状一般情况下会得到有效的缓解甚至消失。后期需要及时的补钙，避免剧烈活动、受凉，同时注意保暖，有效的预防腿抽筋的症状再次发生，可以给予局部的热敷、理疗、拔罐等辅助的治疗手段，促进症状的恢复。如果短期之内症状发生的频率比较高，或者病情没有任何的改善，及时去正规医院就诊。
上一篇：经常艾灸肚子的好处
下一篇：踝关节滑膜炎需休多久
