月经期也就是生理期，有哪些注意事项，尤其是在饮食上有哪些注意事项？实际上月经期作为女性来说是一个比较特殊的时期，因为月经期的时候，女性内分泌是变化特别剧烈的时期，这个时候会出现各种各样的症状，叫经期综合征。有的时候会出现头痛、嗜睡，这个时候内分泌失调，情绪有的时候控制不住，容易发脾气，还有有的人痛经比较明显，可能需要在家休息，不能去上班，同时月经期的时候免疫力是下降的，免疫力下降的基础上，建议大家还是减少剧烈锻炼，因为容易外感风寒，在饮食上也注意吃一些清淡的、容易消化的食物，包括水果，凉性的水果，比如说梨、火龙果，要少吃或者不吃，可不可以吃芒果？芒果也偏凉，但是如果少量的吃问题不是特别大，不希望月经期吃大量的芒果。
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