胸肌出现严重的不对称症状，需要先分清是生理性的还是病理性的，肌肉的增长都是相对平衡的，尤其是儿童、青少年，一般不会出现胸肌严重不对称的现象。如果是成年人，并且年龄相对大一些，平时经常使用一侧上肢进行过量的体力劳动，或者特殊的运动训练，例如职业运动员、特殊工作等，才有可能出现胸肌的严重不对称。出现这种情况，需要利用更多的时间锻炼胸肌相对比较小的一侧，可以使用哑铃、杠铃或者胸肌练习器材，这种器材平时都可以接触到，并且操作简便。平时最好相对减少另外一侧上肢的活动或者训练，一般需要经过半年以上，甚至一年的针对性练习，才有可能出现比较明显的改善。如果除了胸肌不对称以外，还会出现其他不适症状，最好及时到正规医院确诊后治疗原发病。
