如果是全身肥胖，包括大腿和腹部都肥胖的时候，可以通过全身有氧训练、健康饮食，来进行全身减肥的同时，大腿和肚子也会相应瘦下来，因此可以通过运动来减肥。
如果大腿和腹部肥胖是皮下脂肪堆积所造成，可以进行抽脂的手术，将堆积在大腿和腹部的皮下脂肪抽取出来，皮肤松弛可以用仪器进行紧致治疗，就可以达到比较好的瘦大腿和瘦腹的效果。在抽脂抽大腿和腹部的手术之后，要穿塑身衣裤2-3个月加以塑身，以保持比较好的抽脂效果。
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