肚子胀总想大便的感觉

腹胀总想大便可能是饮食不规律或者是不良生活习惯以及肠道病变所导致。

常见原因及治疗方法

1、饮食不规律：暴饮暴食，摄入较多的高脂肪食物等可导致消化不良，可能会出现腹胀总想大便的表现。可以平时吃健胃消食的药，如健胃消食片等，或者服用益生菌调理肠道菌群。如胃肠动力不足，还可服用多潘立酮，增强胃肠道蠕动；

2、不良生活习惯：存在焦虑甚至是抑郁状态，或者缺乏运动会出现便秘的情况，由于大便在肠道停留时间太长，引起腹胀想大便的感觉。患者可能肚子胀想排便，却排不出来。可以多饮水，多食用粗纤维食物，如粗粮、芹菜等，适当调节心情，还可以通过做腹部按摩来促进肠胃蠕动。若效果不佳，可应用乳果糖、开塞露等药物；

3、肠道病变：比如出现肠道炎症、肠梗阻等，会有腹胀总想大便的情况，一般都伴有其它不适症状，比如腹痛，可及时就诊，前往医院治疗。

注意事项

养成良好的饮食习惯，饭后不宜立即平卧或剧烈运动，饮食三餐要规律。平时要多喝水，多锻炼，多吃新鲜蔬菜水果，可以适当多吃膳食纤维丰富的蔬菜，如芹菜、白菜、空心菜等都能润肠通便，养成定时排便的习惯。