脚扭伤以后在急性期内也就是伤后的48小时以内，不要进行热水泡脚。因为扭伤都会出现局部的小血管破裂造成出血、组织张力增高、肿胀，从而产生压迫性或者刺激性的疼痛。早期如果进行热敷会造成的血管扩张，更加重肿胀和出血，从而影响恢复，而且还会加重症状，产生更多的痛苦。早期48小时以内应该进行冷敷，冷敷可以进行半个小时，休息10-20分钟，如此循环。一般经过48小时症状可以得到明显的缓解。当症状缓解以后，局部肿胀减轻、疼痛也减轻，可以采取适度的温水泡脚，要用温水不要用太热的水，一般建议40℃以下的温水。可以促进局部血液循环，促进淤血的吸收，达到促进恢复的效果。
上一篇：精子颜色有点黄正常吗
下一篇：怎样确定肛门hpv感染
