精子产生于睾丸，精子需要大约10周的时间达到成熟，成熟的精子储存在附睾中，在附睾内还要停留19-25天左右才能进一步成熟，这时精子才具有活动性和受精能力，所以精子整个成熟过程大约需要90天的时间。
精子在不同的外界环境下存活的时间是不一样的，精子在37℃环境中可存活4-8小时，在女性输卵管和子宫中可存活20-48小时，精子只要进入输卵管内就有很强的受精能力，最后仅有1-2个精子与卵子结合，其余的精子则在24-36小时内死亡。
建议日常饮食上可以多吃一些海鲜类的食物，比如扇贝、海虾、牡蛎等。平时多增加户外运动，提高自身免疫力。
