盆底康复即下腹部肌肉锻炼，通过锻炼盆底肌肉促使肌肉恢复健康状态。因盆底肌肉较多，且可能直接参与排便、排尿、呼吸等生理过程，所以积极进行盆底康复十分必要。
有效的盆底康复能够促使相关肌群恢复，使排便、排尿、呼吸等生理功能完善。随着年龄增长，机体肌肉会出现不同程度萎缩，进而造成肌力下降，完成动作状态不佳，比如盆底肌松弛。盆底肌松弛会造成遗尿、漏尿、压力性尿失禁等问题，且男性、女性均有可能发生，积极进行盆底康复，能够避免盆底肌肉薄弱导致的功能不完善。
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