雾霾天洗鼻是一种不错的保健办法

鼻子是人体与外界空气接触的第一道关口，是防止灰尘、病毒及各种脏物侵入人体的第一道防线。空气质量不好，鼻腔黏膜和鼻纤毛上就会沉积更多的污垢、细菌和病毒，从而更容易引发鼻炎、鼻窦炎等炎症和过敏性疾病。

最近刚刚接诊了一个病例，是位60岁的阿姨，右边鼻腔长了一个比鹌鹑蛋还大的瘤。考虑到它有恶变的可能，赶紧安排了手术切除。做病理切片发现，这是由HPV(人乳头瘤病毒)感染导致的瘤，HPV是一种常见病毒，最喜欢侵害人体皮肤黏膜组织，可引起尖锐湿疣、宫颈癌等疾病。类似这样，病毒侵入鼻腔引发鼻病的情况现在很常见。我们医生有时候凑在一起也会议论，现在空气质量真不能和前些年比，人们的鼻子好像越来越脆弱了。

我有一个明显感觉，来耳鼻喉科看病的人中，鼻病患者所占比例逐年增高，现在已有6成左右，远超过耳病、咽喉病患者，而且实际上，咽喉病患者中有相当一部分同时也患有鼻病。

“每天门诊中，至少一半的人都是来看鼻子的，常见的毛病有急慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎等。我注意到，现在小孩子得鼻窦炎的特别多，一年比一年多。”

早在2009年，卫生部就曾发出警告：疾病统计报告数据显示，鼻炎患者年增幅明显，与空气质量下滑且未得到有效控制和改善有关，提醒大家注意鼻腔保健。

可保护鼻子，该怎么做？天气转凉要做好保暖工作，鼻腔特别容易受到寒冷刺激，其次是阴霾天不外出，有晨练习惯的人要注意天气状况；再次，大环境的空气质量个人没什么好办法，但对家庭、办公室等室内环境还是可以做一些改善的，有条件的不妨使用质量靠谱的空气净化器。

鼻子总出现喷嚏、塞牢等情况下，要考虑可能是炎症发作，最好及时就医。“我推荐大家可以像每天刷牙、洗脸那样，养成洗鼻的习惯。洗鼻不仅对鼻炎、鼻窦炎患者来说是一种辅助治疗手段，也是一种鼻腔保健的好办法。”

世界卫生组织对洗鼻的推荐指数在2012年已经上升到最高级别A级。用专用器具和制剂(最常用的是生理盐水)清洗鼻腔，可以帮助保持鼻腔清洁，祛除积聚的细菌、病毒和过敏源，减轻鼻腔充血水肿状态，恢复和促进鼻腔的正常功能。

洗鼻的操作并不复杂，花费也不多。不过，具体采用哪种工具和制剂，因人而异，最好让医生具体指导。