食物中含钙丰富的品种有很多，比如像牛奶，含钙量就比较多，最好坚持每天喝牛奶，最少要喝500mL以上。除了喝牛奶以外，食物中含钙丰富的也很多，像海产品，如鱼、虾、虾米皮、海苔，这些海产品含钙量都比较丰富，可以适当吃一些。
另外，其他含钙丰富的食物，比如像豆制品，如豆腐、豆浆，还有肉，比如牛肉、猪肉，还有鸡蛋，含钙量也是比较丰富的。所以建议孩子饮食多样化，不要挑食。如果孩子缺钙比较明显，可以带孩子查微量元素，如果明显缺钙也可以补充钙片，比如碳酸钙、乳酸钙和醋酸钙，可以在医生的指导下服用钙片。
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