如果是在干活的时候出现腰疼的症状，首先需要明确是否因为在干活的时候活动幅度过大而导致腰部的扭伤。如果是扭伤引起的，需要休息一段时间，做局部的热敷、理疗，一般过一段时间会有改善。如果扭伤严重的，还需要排除腰间盘突出的可能，需要做腰部的CT检查明确。如果存在腰间盘突出，需要卧床休养一段时间，做腰部的理疗、牵引，严重的甚至有可能需要进行微创手术治疗。如果没有外伤的因素，有可能是长时间干活姿势不正确而引起的腰部劳损，也需要注意多休息，保持良好的姿势习惯，可以做腰部的理疗、针灸、推拿等治疗方法，平时也可以坚持做飞燕动作，有利于腰部的保健。
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