女生在月经期可以多喝汤类，特别是温性的汤类。比如红枣姜汤、红豆汤、红糖姜水、热牛奶等。在月经期多喝汤类，可以补充体内的水分，避免出现口渴。有的女性月经量比较大，容易在月经期丧失较多水分，如果饮水量较少容易降低血液循环量，出现头晕、口渴等症状，月经期间可以通过多喝水或者汤类补充水分。温性的汤类可以缓解月经期腹痛的症状，特别是红糖姜水，具有驱寒、缓解腹痛的作用，有利于月经血的排出。红枣姜水具有养气补血的功效，可以缓解月经期疲劳，在月经期注意不要进食生冷、刺激性食物，不要喝冷饮，寒凉性水果最好也不要吃。
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