内关穴经络属手厥阴心包经，为常用的特定穴，亦是全身强壮要穴之一，那么内关的作用与好处具体有哪些呢?找内关的最笨办法是什么呢?
内关准确位置图标准定位：内关穴在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
找内关的最笨办法伸臂仰掌，在腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间取穴。
快速取穴：微屈腕握拳，从腕横纹向上量3横指，两条索状筋之间即是内关穴。
内关的作用与好处内关属于手厥阴心包经，是心包经络穴，有和胃降逆，理气镇痛，宣肺平喘，缓急止痛，降逆止呕，调补阴阳气血，疏通经脉的功效。是多功能，高效用，适应范围广的中药腧穴，它对人体的血液循环系统，消化系统，神经系统，内分泌系统等具有良性的调节作用，尤其对心脏功能的调节作用十分明显。可用于防治心血管系统的各种疾病。
1、降低舒张压：舒张期血压升高的时候常伴随胸闷胸痛，头痛，头胀，头昏，项强等症状，艾灸内关穴可以缓解血管平滑肌痉挛，使舒张压下降。要注意，在暂时解除不适症状之后，应立即前往医院治疗原发病，防止病情恶化。
2、保养胃部：内关穴是治疗肠胃疾病的主要穴位，艾灸内关，除了促消化，排积食，对胃痛，恶心，呕吐等肠胃症状有确切的疗效，还可以有效缓解急性胃痛，起到保养胃部的好处。
3、缓解心绞痛：内关穴为心包经络穴，因为心包经起于胸中，故艾灸内关穴具有行气活血，宣肺理气，宁心安神的作用，为治疗心，胸，肺，胃等疾患要选，由于心包经与心脏密切相关，所以艾灸内关穴对缓解心绞痛有帮助，并且能有效降低心绞痛的发作次数。
内关穴的配伍内关穴配间使、足三里治心绞痛。
内关穴配涌泉、足三里治中毒性休克。
内关穴配公孙治胃痛。
内关配心俞、膻中，治胸闷。
内关配大陵、神门，治心悸、失眠。
内关配心俞、郄门，治心痛。
内关配公孙、足三里、中脘，治胃痛、呕吐。
内关配太渊，有益心安神，理气复脉的作用，主治无脉症。
内关配足三里、中脘，有和胃降逆，理气止痛的作用，主治胃脘痛。
内关配三阴交、合谷，有益气行血，化瘀通络的作用，主治心气不足之心绞痛。
内关配神门，有镇静安神的作用，主治失眠。
内关配公孙，为八脉交会穴，有和胃降逆的作用，主治呃逆。
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《针灸甲乙经》：“心澹澹而善惊恐，心悲，内关主之。”
《备急千金要方》：“凡心实者，则心中暴痛，虚则心烦，惕然不能动，失智，内关主之。”
《针灸大成》：“主手中风热，失志，心痛，目赤，支满肘挛。实则心暴痛泻之，虚则头强补之。”
