考前紧张可以尝试深呼吸、放松训练。
超过个人承受范围，需要服用药物的话建议到医院在医生指导下使用。
缓解紧张的药物主要有苯二氮卓类药，比如地西泮、阿普唑仑、劳拉西泮等。
抗焦虑药如丁螺环酮、坦度螺酮等。
还有抗抑郁药，例如帕罗西汀、米氮平、曲唑酮等。
α受体阻滞剂例如普萘洛尔也可以缓解紧张情绪，但支气管哮喘患者禁止使用。
以上药物均不建议自行使用。
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