前交叉韧带重建后训练的要求非常严格，有几个要点要注意：在术后的前3天内尽量避免下地，主要以卧床休息，抬高患肢、冰敷，以下肢的静力性收缩锻炼为主，过早的下地反而会导致肿胀的加重。当3天过后肿痛已经消退，就要开始扶拐杖下地，逐步的负重行走，太晚下地可能会造成肌肉萎缩。术后1个月以内，角度要求0-100度，每天都要进行小腿大腿的肌肉的力量练习，并且练习完之后要适当的冰敷。经过1个月的康复以后逐渐实现脱拐，经过3个月的康复以后，要达到能够完全下蹲。在手术后的6个月，康复的目标应该是能够完成慢跑。在手术后的1年，康复的要求就是全面的恢复下肌的肌力，逐步的恢复原来的运动水平。
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