计划备孕就开始记得补上叶酸，备孕前3个月都可以吃叶酸，每天一片。备孕期间不要太大的压力，尽量放松心情，轻松愉悦的自然备孕。如果想怀孕更快，受孕几率大一些，可以在阴道彩超监测卵泡指导下受孕。阴道彩超可以明确的检查到卵泡的发育情况，如果卵泡发育到18-22mm左右，已经成熟，只要成熟卵泡排卵就可以安排受孕，这样同房受孕几率会更大。从计划安排备孕的期间，要作息规律，避免熬夜劳累，增强体质，提高免疫力，男方一定得戒烟、戒酒。
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