节日期间请小心“心魔”

各位朋友大家好，在此十一长假期间我代表我们工作室全体成员祝大家节日快乐！大家在欢度节日的同时也要多多关注自己的健康，因为在节日期间特别容易发生心绞痛、心律失常、心梗等恶性的心脏事件，这是为什么呢？下面就和大家共同学习一下。

1、暴饮暴食

节日期间，我们经常会和家人以及朋友聚会，往往进食油腻食物过多，同时也可能大量喝酒以及大量抽烟，这样对我们的心脏和血管非常不利，有可能导致血液内脂质含量过高以及引起冠脉痉挛，就会导致心脏血栓形成，形成急性冠脉综合征。同时过度饮酒会使我们心跳加快，如果又会引起电解质紊乱，这样很容易导致心律失常的发生，导致恶性心脏事件。

2、作息不规律

节假日期间，大家不用上班，放下了工作压力，熬夜玩游戏、看小说、追剧、看球

赛等等节目花样翻新，导致作息不规律，昼夜颠倒、过度熬夜，这样会导致身体的生物钟被打乱，夜间交感神经过度兴奋，往往会引起心率加快、心律失常、甚至会诱发心绞痛的发作，最严重的是可以导致猝死，所以大家在节日期间一定要保证足够的睡眠。

3、劳累过度

放假的时候，大家都喜欢出去旅旅游、游山玩水，放松心情，但是在这个过程中

由于长时间的旅途奔波，会导致身体过度疲劳，休息不佳、甚至不少人在路上会生病。特别是好多老年人，在旅游过程中会有血压升高、睡眠不佳以及头晕不适等表现，这样都有可能诱发心脏不适。另外，好多游玩项目都带有一定的刺激性，这样也容易诱发心绞痛、高血压以及心律失常的发作，所以，我提醒大家在游玩时一定要劳逸结合、量力而行，过一个既充实又放松的假期。

综上所述，大家在节日期间饮食上一定要有所节制、同时适当运动、劳逸结合、注意保证睡眠，这样才能减少“心魔”来袭哦。