如果患者患有肾脏结石，想要通过运动来帮助结石的排出，建议患者可以多做以下几个运动，比如跳绳，该项运动是帮助结石排出的最佳运动项目，因为患者在跳绳时，由于重力作用对结石形成一种惯性，这时就非常容易帮助结石向下脱落，从而帮助结石排出。
还有打羽毛球，人在打羽毛球的时候也会形成向下的惯性，也可以帮助结石排出。同样打篮球也可以通过惯性帮助肾脏结石的排出，平时可以通过踮脚跟，这项运动最简单，但是排石的效果也很好，特别是进行体外碎石后的患者、老年患者效果很好。建议患者一定要进行检查，只有在结石直径小于0.6cm时才能通过运动排石，如果结石较大，需要采用手术治疗。
