肩井穴是足少阳胆经，在肩上的腧穴，位于大椎与尖峰两个点之间的中点，就是肩井穴。肩井穴用推拿、按摩的方法，可以很好的缓解颈项僵痛，以及肩背痛的症状。
由于现在的生活状态经常是低头，就造成背部肌肉过度的拉伸，过度的拉伸之后，得不到缓解和休息，就造成肩背肌群紧张、痉挛、疼痛。推拿肩颈的部分可以很好的放松斜方肌、岗上肌，以及提肩胛肌等肌群，改善颈椎病导致的不舒服的症状，是最快解决问题的方法。
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