胶原蛋白只是蛋白质的一种类型，补充胶原蛋白能够很好的增强皮肤弹性以及乳房弹性。胶原蛋白并不会对女性的月经期、月经周期及月经量造成明显不良影响，也不会引起痛经等症状。在女性的月经期是可以补充胶原蛋白的，补充胶原蛋白的时候可以考虑服用胶原蛋白的产品，也可以吃富含胶原蛋白的食物，如猪皮、鸡爪、猪蹄。维生素C具有促进胶原蛋白合成的功效，在补充胶原蛋白的同时应当多吃富含维生素C的水果。
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