如何准确测量身高？

应用精确的测量技术和测量工具，采用标准的姿势，才能准确的测量身高，使身高测量误差尽可能控制在3 毫米之内，这样的身高数据才能用于评价儿童的身高，用于正确计算两次测量时间间隔中儿童的生长速度。否则，测量不正确引起3 －4厘米的身高测量误差并不少见。

3 岁以下儿童，难以采用立位准确测量身高，通常采用标准的量床或携带式量板卧位测量身长。测量时小儿脱去鞋、袜、帽，仅穿单裤，仰卧于量床底板中线上，测量 者用手固定小儿的头部，使头顶紧密接触头板。另一测量者站在小儿的右侧，左手握住两膝，使两下肢并拢紧贴量床，右手移动足板使其紧贴双脚足跟，读足板处所 示的数字。测量时手法要熟练、快速。测量时小儿头部不能歪斜，双腿不能离开量板，足底与量板呈直角。北京301医院内分泌科郭清华

3 岁以上儿童、青少年采用立位，用立式身高计或固定于墙壁上的立尺测量身高。测量前应脱去鞋、袜、帽，背靠身高计立柱或墙壁，脚跟、臀部及两肩同立柱或墙壁 接触，取立正姿势，两眼平视，两手自然下垂，足跟靠拢，脚尖分开约45 度角。测量者将头板轻轻滑下，待板底接触头顶时读数精确至1毫米。由于活动和体重的压迫，使椎间盘变薄，足弓变浅，脊柱弯曲度增加的原因，身高在一天内有一定的波动、变化，通常在晨起最高．傍晚最低，二者相差可达1－2 厘米，因此，建议在晨起或在上午测量身高，这样可减少因身高在一天内的波动带来的测量误差。