避免三叉神经痛发作日常注意什么？

被称为“天下第一痛”的三叉神经痛，目前医学界公认的绝大多数病因是临近血管压迫三叉神经引起的。这个血管可以是动脉，也可以是静脉。同时，还有少数病人是由于带状疱疹病毒感染、颅内和颅骨的肿瘤、血管畸形、蛛网膜粘连、多发性硬化和颅底畸形等原因。那么，我们日常生活中还有哪些因素和三叉神经痛有关呢？我们如何去尽量避免呢？

1、控制血压。血管就如同水管，水压越高，管壁就越硬，如果形成一个弧度，其产生的张力就越大。这种情况下，如果血管靠近三叉神经，就非常容易造成神经的压迫损伤，引发三叉神经痛。所以，对于有高血压病的三叉神经痛患者，在治疗过程中一定要注意控制血压。

2、避免精神刺激。越怕头痛头越痛，研究发现：在同样疼痛刺激作用下，情绪镇静者比情绪紧张者对疼的感觉要小，疼痛反应轻。同时，气候变化也会导致三叉神经痛，或被风吹着，或是乍热乍寒，都可使疼痛加剧。

3、减少触及扳机点。约有一半的三叉神经痛患者，在面部都有一个或多个特别敏感的“扳机点”，稍不注意就会触动引发疼痛，并放射到全身。人们“扳机点”的位置、大小各不相同，甚至小到一个点或一根胡须，大多分在嘴唇、鼻翼、脸颊、口角、舌头和眼睛等处。

4、不要吃刺激性食物。过冷过热，或是刺激性的食物也会引发三叉神经痛的原因，如香烟的尼古丁会使血管收缩，喝浓茶增强神经兴奋性引发小动脉痉挛，干奶酪、腌鱼和咸菜等含有较多的酪氨酸，火腿中含有亚硝酸盐等，这些食物都能引起脑血管扩张，刺激神经导致疼痛发作。此外，海产品、蛋类、牛奶、巧克力、啤酒、咖啡、橘子和西红柿也会导致颅脑血管舒缩功能的失调。

5、注意正常营养摄入。很多三叉神经痛患者，由于扳机点在嘴角处，平时不敢说话、不敢吃饭、不敢喝水，身体缺乏必要的营养成分而引发疼痛。再加上烦躁的心情，很可能还会加重三叉神经痛。神经是燃烧及消耗糖的组织，若缺乏维生素B1会引起乳酸堆积侵入脑部，毒化中枢神经系统，使脑组织消耗氧的能力减弱，以至引起暂时性的痉挛。