中医讲睡眠是体内脏腑藏精过程，失眠必然会导致脏腑功能渐渐减弱。失眠主要表现有入睡困难、睡眠维持困难、睡眠时间短、早醒和睡眠浅。1、失眠是一种病，会对人体的胃肠系统、心脏系统、神经系统造成明显的影响，长期失眠会导致免疫功能下降，出现各种疾病。2、年轻人睡眠不足会影响工作效率，表现为注意力不集中、头痛、头晕、心烦、疲乏无力，做什么都没有兴趣，长期失眠会导致机体功能活动低下、抵抗力下降、免疫力下降、易患感冒。3、失眠容易得高血压。4、老年人长时间睡眠不好的危害有很多。先是引起衰老，会引起神经衰弱，出现头晕、头疼、记忆力减退等等。
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