鸡蛋和红薯可以一起吃，两者的营养成分并不存在相互影响，可以放心食用。
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、钙、铁等营养元素，而红薯中含有丰富的淀粉、胡萝卜素、钾、膳食纤维等营养成分，这两种食物可以为人体提供充足的营养，建议可以适量食用。
但是鸡蛋中含有较高的胆固醇，每天的进食量不要过多，而红薯进食过多会导致产气过多，引起腹胀，所以两种食物均要适量食用。
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