两边的腰部出现疼痛，主要是指腰椎两侧的肌肉疼痛，引起的原因特别多。一、日常生活中进行了重体力的劳动，或抬重物，导致腰部的扭伤，或腰椎小关节的紊乱，局部可能发生了骨折，诱发腰两侧疼痛的发生。二、可能是腰肌劳损，或腰椎间盘突出等疾病，诱发腰部的疼痛。患者出现了腰两侧疼痛，建议近期先不要进行重体力劳动，最好严格卧床休息，并配合着手法的按摩，以及热敷等手段，帮助缓解。如果疼痛不能得到缓解，最好及时就医。
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