手臂扭伤了筋在临床上特别的常见，扭伤了以后，应该严格的卧床休息，在早期千万不要进行局部的按摩或者是局部的推拿，以免使疼痛的情况或者是肿胀的情况加重。在受伤的早期应该进行间断性的冷敷，可以很好的缓解疼痛的症状，减少局部的内出血，在受伤两天以后，冷敷就可以改为热敷，可以很好的促进血液的循环，促进淤血的吸收帮助缓解疼痛，也可以配合外用活血化瘀的膏药进行辅助的治疗，比如云南白药膏，或者是口服三七伤药片进行缓解。
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