月经的血是黑色的，通常怀疑有瘀血，或者是寒气比较重的时候，月经血会有这样黑色的。平时的时候应该注意别着凉，使体内的寒气及时地能够排出去。平时应该多吃一些温经散寒的食物或者是姜红糖水，然后注意保暖，不要着凉，涉水、淋雨这样的就避免。平时也应该注意饮食方面的调整，多吃一些补气、补血的食物，这样会减少月经血是黑色的可能性。
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