怀孕期间可以喝青汁，青汁就是以大麦的嫩叶为主要原料制成的一种饮品。青汁中含有丰富的膳食纤维素，具有很好的润肠、通便的作用，怀孕期间适量的喝青汁，可以缓解妊娠期便秘症状。青汁中的维生素B族、维生素C含量都比较高，尤其是叶酸的含量很高，能够有效的预防胎儿神经管发育畸形。还可以提高孕妇的抗病能力，预防疾病的发生。另外还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质类营养素，既可以缓解妊娠期疲乏无力的症状，也可以预防妊娠期骨质疏松、妊娠期贫血，同时也有助于促进宝宝的健康发育。
