可以用家里吃的食盐，放在自来水里面，浓度要淡一点，应用大象洗鼻法进行鼻腔冲洗。双手捧着淡盐水，鼻子把淡盐水轻轻吸入鼻腔中间的位置，停止1分钟，把鼻腔内的淡盐水擤出来，然后再用清洁的淡盐水再次进行这样的操作，连着操作5次，每天早、晚各1次，这样可以对慢性鼻炎起到鼻腔冲洗的作用。另外，还可以买一些带有淡盐水的装置，比如喷雾状的淡盐水进行鼻腔冲洗。
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