如果经常腰酸，要根据不同的病因来进行不同的治疗，缓解腰酸。如果是由于腰背肌筋膜炎或者是腰肌劳损而导致的腰酸，可以进行口服药物的治疗，可以口服美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬钠片，同时可以口服中成的药物，比如腰痛宁胶囊来缓解腰酸，同时要注意休息，避免腰部着凉、劳累，避免久坐。如果是由于肾虚而导致的腰酸，要进行早期的中医诊断，可以通过把脉诊断来诊断肾虚，可以在诊断之后进行补肾的治疗，比如口服六味地黄丸或者是金匮肾气丸来缓解腰酸，平时要避免长期弯腰持物。
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