怀孕可以吃瓜子，瓜子中含多种维生素和微量元素，对宝宝大脑发育有好处，瓜子中含钾比较高可以预防低血钾等情况。孕期还可以多吃花生、核桃、松子等可以促进宝宝大脑发育。要注意适量以免引起上火导致孕期便秘，孕期要注意饮食多样化，吃坚果也要多吃瘦肉、蛋类等可以补充蛋白质，多吃蔬菜水可以保持大便通畅。如果便秘可以多吃蔬菜水果，喝蜂蜜水等保证排便通畅。适当锻炼身体，放松心情不要着急生气，以免情绪过于激动会影响宝宝发育。
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