什么坐姿不压迫前列腺

无论什么样的坐姿都压迫不到前列腺。正常男性前列腺像栗子大小，位于膀胱和尿道之间，而且中间隔着较多的肌肉组织，包括脂肪组织隔开，所以从体表触摸不到前列腺。一般要做前列腺检查，如直肠指诊，通过肛门伸手指进去，可以在直肠的前壁触摸到前列腺。

如坐的时间过长，挤压的可能是会阴部肌肉，无法压迫到前列腺，因为这些肌肉组织，包括皮下脂肪组织都有缓冲作用。另外，如骑跨伤、会阴部受外伤，可能会挤压尿道，导致尿道损伤，有可能会引起尿道断裂，但不会压到前列腺。所以长期久坐，有时会引起不舒服，如会阴部胀痛、小腹疼痛、睾丸疼痛，往往是肌肉过于紧张导致的症状，称为慢性骨盆疼痛综合征，也称为慢性前列腺炎。并不是前列腺受到了挤压，而是由于肌肉长期压迫引起的慢性劳损，从而引起的疼痛不适症状。

中青年男性，建议平时避免坐时间太长，如坐1-2小时要起来活动，日常生活中多进行功能锻炼，促进盆底恢复肌肉的血液循环，来缓解症状或者预防肌肉疼痛的发生。